Coração. Prevenção é o melhor remédio para mantê-lo saudável.
Doenças cardiovasculares representam mais de 300 mil mortes anualmente no Brasil. Esse fato revela a importância dos cuidados que devemos ter com esse orgão vital.
Fatores como hereditariedade, idade ou pelo fato de ser homem ou mulher, são considerados não modificáveis. Porém, existem outros fatores de risco que podem ser modificados, ou seja, podem ser administrados. São eles: alimentação inadequada, tabagismo, alcoolismo, sobrepeso ou obesidade, hipertensão arterial, colesterol alterado, diabetes, circunferência abdominal elevada, inatividade física e sedentarismo.
Em primeiro lugar é importante procurar um cardiologista e fazer uma avaliação, principalmente se na sua família existe histórico de doenças cardíacas e também se você apresenta sintomas como cansaço, fadiga, falta de ar, dores, etc. Além disso, para quem tem 50 ou mais é importantíssimo fazer check-up anualmente e se precaver de possíveis alterações físicas como a hipertensão arterial, diabetes e sobrepeso, por exemplo.
Caminhadas, exercícios físicos regulares, alimentação balanceada auxiliam bastante na prevenção de doenças cardíacas. Além disso, elimine o consumo de cigarros. Bebidas alcoólicas devem ser consumidas com moderação.
Para doenças cardíacas pré-existentes, o acompanhamento médico é imprescindível. Não consuma medicamentos sem orientação médica.
Cuide de seu coração e viva uma vida longa e saudável.
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