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Dançar traz alegria, movimenta o corpo, alivia o stress e acalma a mente


A alegria de viver pode ser manifestada de várias maneiras e movimentar-se pode trazer grande prazer, além de ampliar o condicionamento físico, a socialização e equilíbrio emocional.

Muitos buscam a dança de salão como opção de lazer na terceira idade, porém ela é benéfica nas mais variadas faixas etárias.

Alguns estudos mostram que essa atividade auxilia bastante a musculatura, o fortalecimento dos ossos e a circulação sanguínea. Um corpo em movimento é melhor oxigenado e seu desempenho depende de como nos relacionamos com suas limitações e expansões, respeitando seus limites e testando outros tantos.

A dança é associada à sensação de bem-estar, pois utiliza o corpo, desperta os sentidos e, além disso, utiliza a música que é um outro fator importante para o contato com a sensibilidade e o amplo universo das sensações.

Dançar pode auxiliar em melhores noites de sono, pois o relaxamento proporcionado após a atividade faz com que o corpo busque por repouso.

Harmonia, equilíbrio, interação, satisafação, bem-estar. Essas e outras tantas característica que as pessoas que dançam desenvolvem, servem para mostrar também que, quem dança os seus males espanta.

Não importa se o rítmo é mais romântico ou se é mais carnavalesco, se você vai dançar sozinho, com seu par ou em grupo. Dance,dance, dance...

 
         
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