Hidroginástica, ioga, pilates, computação, violão, trabalhos manuais... Escolha as atividades que combinam com você!
	Ocupar a cabeça e mexer o corpo auxiliam a envelhecer mantendo qualidade de vida. É importante sabermos que temos que nos adaptar aos momentos da vida, mas isso não significa ficar parado ou estagnado. A vida é feita de movimento! Aproveite seu potencial e desfrute as atividades que escolher. Algumas são oferecidas por instituições governamentais gratuitamente, outras são ofertadas por associções, clubes ou demais organizações com baixo custo. Procure em sua cidade quais instituições oferecem atividades de seu interesse e desfrute a vida em plenitude. Uma simples caminhada em um lindo parque, uma aula de canto ou um curso de pintura pode modificar seu astral e deixar seu dia mais feliz. Em São Paulo, por exemplo por exemplo, o Fundo de Solidariedade e Desenvolvimento Social e Cultural do Estado de São Paulo tem projetos e atividades voltados para a terceira idade. Seu objetivo é o de proporcionar aos idosos a oportunidade de participarem dos entretenimentos sociais, de lazer, cultura e esportes, conquistando o respeito e a inserção na sociedade. Com mais de 300 alunos matriculados, o Espaço Convivência 3ª Idade oferece oficinas gratuitas de: Aquarela, Bordado, Pintura em Telas e Tecidos, Origami, Canto Coral, Violão, Teatro, idiomas, ioga, entre outras. Veja aqui. Em Curitiba, por exemplo, são ofertadas atividades físicas em algumas regionais e também na Fundação de Ação Social (FAS). Algumas instituições também contribuem para melhoria de vida dos cidadãos, sem acarretar despesas para seus participantes. São empresas visionárias que buscam proporcionar melhorias para a comunidade. Citamos apenas alguns exemplos, mas o importante é saber que existem muitas ofertas de atividades no mercado. Verifique na região onde reside quais as possibilidades. Seu corpo e sua mente agradecem.
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