Pequenos cuidados na rotina doméstica contribuem para que se minimize os riscos de possíveis acidentes.
Segundo alguns estudos, por volta de 30 a 65% dos adultos com mais de 65 anos já sofreram algum tipo de queda em casa, isso sem falar nos acidentes que ocorrem com a população com menos idade.
No intuito de minimizar fatores de risco de acidentes, relacionamos algumas dicas:
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Móveis: Evite colocá-los em passagens, como corredores por exemplo, para não atrapalhar a circulação. Colocar protetores nos cantos ponteagudos dos móveis também contribui para minimizar possíveis ferimentos.
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Escadas: Revestimentos escorregadios não são indicados. O ideal é que se tenha pisos antiderrapantes e se possível, rampas no lugar das escadas. Ter um corrimão em toda sua extensão e faixas de visualização para enxergar que o degrau acabou também é importante.
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Iluminação: Quanto mais iluminado o espaço, melhor a visibilidade e menor o índice de acidentes. Lâmpadas de segurança ou sensores de presença podem ser uma boa alterantiva de economia de energia elétrica, mas manutenção de boa visibilidade.
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Banheiro: É um dos locais onde mais ocorrem quedas. Importante ter barra de proteção/apoio nas laterais do vaso sanitário e no box.
Cuidado com a pia do banheiro ou lavabo. Evite apoiar-se, principalmente para levantar-se ou abaixar, pois o risco de acidentes sérios é grande. Geralmente elas são de louça e podem provocar cortes ou ferimentos.
Chão molhado e tapetes também oferecem risco de acidentes. É aconselhável que se tenha piso antiderrapante para minimizar possíveis escorregões.
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Cozinha: Cuidado redobrado com o fogão e o gás. Procure não se dispersar quando estiver cozinhando, para evitar que panelas sejam esquecidas com o gás ligado, possibilitando a ocorrência de incêndio.
Não deixe o cabo das panelas fora da área do fogão, evitando possíveis esbarrões que podem levar a queimaduras.
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Calçados: Dar preferência a calçados que fiquem firmes nos pés e que não tenham a sola gasta, para evitar escorregões e possíveis quedas. Meias antiderrapantes podem ser usadas.
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Chão: Evitar tapetes pequenos que possam mover-se e provocar tropeços e acidentes. Se necessário, coloque fita adesiva para fixá-los, principalmente nos cantos.
Evite deixar objetos pelo caminho, eles podem atrapalhar a passagem e causar incidentes que podem feri-lo. Cuidado também com carpetes, tacos e pisos irregulares.
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Materiais de apoio: Bengalas e andadores auxiliam a locomoção, mas é necessária a orientação e avaliação de um profissional da saúde para a escolha do mais adequado. O material, a altura e o tipo de apoio precisam ser considerados no momento da escolha. O uso de cadeiras de rodas, quando necessário, também é comum. Um estudo e possíveis adaptações no espaço de circulação, para quem tem esse tipo de necessidade, deve ser feito. Dessa forma dá-se mais autonomia ao usuário de quem precisa do auxílio de material de apoio. |
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Animais: Tenha cuidado com a circulação de animais como cães e gatos. Preste atenção para não tropeçar nos bichos de estimação. |
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IMPORTANTE: Em caso de queda, mantenha a calma e verifique se não há sangramento ou lesão.
Busque ajuda. Dependendo da gravidade da queda chame o serviço de resgate ou vá ao pronto socorro. Pequenos problemas podem se agravar quando não são solucionados imediatamente. |